Pensum

• Secuencia de calentamiento: Metodología paso a paso y su aplicación práctica.

• Surya Namaskar (Saludos al Sol) Adaptados: Desglose técnico paso a paso y laboratorios prácticos de Surya A y Surya B.

• Posturas de Descanso y Apertura Pasiva: Alineación y uso de soportes en posturas de restauración.

• Variaciones de Posturas: Guía paso a paso para la modificación de diversas posturas en la gestación.

• Secuencias de Recuperación Postparto: Prácticas guiadas de yoga físico para mamás e introducción al método hipopresivo.

• Preparación para el Parto: Estudio de la posición fetal, técnicas y entendimiento de cómo girar al bebé mediante el movimiento consciente. Uso de posturas específicas para facilitar el parto.

• Metodología de Danza Prenatal Kangarú Yoga: Fundamentos del movimiento orgánico, el ritmo y el baile como herramienta de liberación y conexión durante el embarazo. 

• Seguridad y Contraindicaciones: La lista indispensable de lo que no debemos hacer.

• El Postparto: Introducción al yoga postparto.

• Filosofía del Cuerpo Energético: Estudio de los Pancha Koshas (capas del ser), los Nadis (canales de energía) y el sistema de Chakras.

• Laboratorio de Respiración y Pranayamas Terapéuticos: Teoría y ejercicios prácticos de respiración.

• Esferodinamia: Estructura y guía práctica de una clase utilizando el balón prenatal.

Preguntas Frecuentes